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건조과일섭취1
꽃감 다이어트, 칼로리와 당 함량 낮추는 올바른 섭취법
꽃감의 칼로리, 당 함량이 높아도 소량 섭취 시 건강 간식이 될 수 있을까?꽃감은 한국 전통 간식 중 하나로, 달콤하고 쫀득한 식감으로 많은 사랑을 받아왔습니다.하지만 건조 과일 특성상 높은 칼로리와 당 함량을 지니고 있어다이어트 중 섭취 시 주의가 필요합니다.최근 건강 트렌드와 함께 꽃감을 다이어트 간식으로 활용하려는 움직임도 생겨나고 있어,올바른 섭취법과 함께 영양 정보를 분석하여 안내드립니다.꽃감의 칼로리와 영양 성분 분석꽃감은 100g 기준 약 255kcal로 생감보다 4배 이상 높은 열량을 가지고 있습니다.이는 수분이 빠지며 당류와 칼로리가 농축되기 때문입니다.중간 크기 꽃감 1개는 약 25g이며, 약 64kcal에 해당합니다.중요 포인트는 대부분의 칼로리가 당에서 유래된다는 것입니다.구성 성분..
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