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마그네슘 풍부한 음식1
마그네슘 부족현상 7가지 알아보기
혹시 요즘 몸이 예전 같지 않다고 느끼시나요? 만성 피로, 근육 경련, 심지어 감정 기복까지… 어쩌면 이 모든 것이 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄, 마그네슘 부족 때문일 수도 있어요! 오늘은 2025년, 현대인의 건강을 위협하는 마그네슘 부족 현상 7가지와 이를 해결할 수 있는 방법들을 자세히 알려드릴게요. 저와 함께 우리 몸의 숨은 조력자, 마그네슘에 대해 파헤쳐 볼까요?💡 마그네슘, 우리 몸의 숨은 조력자! 왜 중요한가요?마그네슘은 우리 몸에서 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄이에요. 에너지 생성부터 근육과 신경 기능 조절, 혈당 조절, 심장 건강 유지, 뼈 건강까지… 정말 다양한 역할을 수행하죠. 저도 예전에 왜 그렇게 피곤했는지 알고 보니 마그네슘 부족이 큰 원인이었더라고요. 우..
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