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식후 1시간 혈당 정상수치 제대로 관리하는 법
혹시 밥 먹고 한 시간 뒤에 내 혈당이 얼마나 올라가는지 궁금했던 적 있으신가요? 많은 분들이 공복 혈당만 신경 쓰시는데, 사실 식후 혈당 관리가 정말 중요하답니다. 특히 식후 1시간 혈당은 우리 몸이 탄수화물을 얼마나 잘 처리하는지 알려주는 중요한 지표가 될 수 있어요. 오늘 이 글에서는 식후 1시간 혈당의 정상 수치는 물론, 왜 이 수치를 관리해야 하는지, 그리고 2026년을 기준으로 최신 지견에 따른 효과적인 관리법까지 자세히 알려드릴게요. 건강한 생활 습관을 위한 첫걸음, 지금 함께 시작해보시죠!🚨 식후 1시간 혈당, 왜 중요할까요?솔직히 말하면, 저도 예전에는 공복 혈당만 챙기면 다 되는 줄 알았어요.그런데 식후 혈당이 왜 그렇게 중요한지 알게 된 후로는 생각이 완전히 바뀌었답니다.우리가 음식..
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