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이석증 운동1
이석증 자가치료법 에플리 수기법부터 예방법까지
이석증은 갑자기 찾아와 일상을 뒤흔드는 어지럼증의 주범 중 하나죠. 병원에 가기 망설여지거나, 증상이 경미할 때 집에서 시도해볼 수 있는 자가치료법에 대한 궁금증이 많으실 텐데요. 오늘, 2026년을 기준으로 가장 신뢰할 수 있고 효과적인 이석증 자가치료법들을 자세히 알려드릴게요. 저와 함께 이 지긋지긋한 어지럼증에서 벗어날 방법을 찾아봐요!1. 이석증, 과연 무엇일까요? 이석증은 정식 명칭으로 ‘양성 돌발성 체위성 현훈’이라고 해요. 이름이 좀 어렵죠? 쉽게 말하면, 귀 안의 평형 기관에 있는 ‘이석’이라는 아주 작은 돌멩이가 제자리를 이탈해서 생기는 어지럼증이에요. 고개를 특정 방향으로 움직이거나 자세를 바꿀 때 갑자기 빙글빙글 도는 느낌이 드는 것이 가장 흔한 증상이죠.저도 처음에는 이게 뭔가 싶었..
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