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중성지방3
triglyceride 수치 알아보기
혹시 건강검진 결과지에서 ‘트리글리세라이드’라는 단어를 보고는 고개를 갸웃하신 적 있으신가요? 중성지방이라고도 불리는 트리글리세라이드는 우리 몸에 꼭 필요한 에너지원이지만, 그 수치가 높아지면 심혈관 질환을 비롯한 여러 건강 문제를 일으킬 수 있는 침묵의 위험 요소가 됩니다. 오늘은 2026년, 여러분의 건강을 지키기 위해 트리글리세라이드가 무엇인지, 왜 중요하며, 어떻게 관리해야 하는지 자세히 알려드릴게요.최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 콜레스테롤만큼이나 중성지방(트리글리세라이드) 수치에 주목하는 분들이 많아졌습니다.실제로 제 주변에도 건강검진 후 중성지방 수치 때문에 걱정하는 지인들이 꽤 있더라고요. 단순히 지방이라고 생각하기 쉽지만, 이 중성지방은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 하면서도, 과도..
hdl콜레스테롤 정상수치 높이는 4가지 방법
여러분, 콜레스테롤 하면 나쁜 것만 떠올리시나요? 사실 콜레스테롤에도 '좋은 콜레스테롤'과 '나쁜 콜레스테롤'이 존재한다는 점! 오늘은 혈관 건강을 지키는 파수꾼, HDL 콜레스테롤에 대해 깊이 파헤쳐 볼 거예요. 특히 2026년 현재 기준으로 HDL 콜레스테롤의 정상 수치는 무엇인지, 왜 중요한지, 그리고 어떻게 하면 건강하게 유지할 수 있는지 제가 직접 경험하고 연구한 내용을 바탕으로 솔직하고 친근하게 이야기해 드릴게요. 건강한 심혈관을 위한 첫걸음, 지금 바로 시작해 볼까요?음, 콜레스테롤이라는 단어를 들으면 왠지 모르게 불안해지고, 뭔가 건강에 안 좋은 느낌부터 받게 되는 게 일반적이죠.저도 그랬어요.하지만 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나인 콜레스테롤을 무조건 나쁘게만 볼 수는 없답니다.특히..
중성지방 낮추는 방법 3가지 알아보기
안녕하세요! 혹시 건강검진 결과지에 ‘중성지방’ 수치가 높다고 나와서 걱정하신 적 있으신가요? 많은 분들이 콜레스테롤은 잘 알지만, 중성지방은 살짝 낯설어 하시더라고요. 하지만 중성지방도 우리 건강에 아주 중요한 역할을 하고, 수치가 높으면 다양한 문제를 일으킬 수 있어요. 오늘은 2025년, 더 건강한 삶을 위해 중성지방 수치를 효과적으로 낮추는 방법에 대해 제가 아는 모든 것을 솔직하게 풀어볼까 합니다. 복잡하게만 느껴졌던 중성지방, 이제부터 함께 똑똑하게 관리해봐요!중성지방, 대체 뭘까요? 🤔음, 중성지방이라고 하면 좀 어렵게 들리지만, 사실 우리 몸에 꼭 필요한 지방의 한 형태예요. 에너지원으로 사용되거나, 남은 에너지를 저장하는 역할을 하죠. 쉽게 말해, 우리 몸의 ‘에너지 창고’라고 생각하시..
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