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철분 흡수1
뜨거운 여름, 비타민C로 면역력 UP! 피부와 피로까지 한 번에 잡아요
여름철 필수 영양소, 비타민C! 🍋 뜨거운 계절에도 건강과 활력을 지키는 비법을 알아봐요! 강렬한 햇살, 높아지는 기온, 늘어나는 야외 활동까지. 여름은 우리 몸에 많은 스트레스를 주는데요, 이때 비타민C가 왜 중요한지, 어떤 효과가 있는지 과학적인 근거와 함께 상세히 알려드릴게요.아, 드디어 여름이 왔어요! 쨍한 햇살도 좋고, 시원한 물놀이도 좋지만… 솔직히 여름은 우리 몸에 좀 가혹한 계절 같아요. 강한 자외선 때문에 피부는 푸석해지고, 땀은 비 오듯 쏟아지고, 괜히 더 피곤하고 축 늘어지는 기분이랄까요? 😅 이럴 때 제가 꼭 챙기는 게 바로 ‘비타민C’인데요. 흔히 감기 예방에 좋다고만 생각하기 쉽지만, 여름철에는 특히 더 중요한 역할을 한답니다. 오늘은 제가 왜 여름에 비타민C를 그렇게 강조하..
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