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초여름 건강1
아침 물 한 잔이 바꾸는 초여름 소화기 건강 비결
여름철 속 더부룩함, 물 한 잔으로 해결될까?초여름의 기온 상승은 우리 몸의 수분 대사에 큰 영향을 줍니다.특히 소화기 건강에 있어 물 섭취는 단순한 갈증 해소 그 이상입니다.아침 공복에 마시는 첫 물 한 잔은 장의 운동을 돕고, 하루 전체 소화 기능에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.이 글에서는 초여름에 실천할 수 있는 수분 섭취 습관과 그 효과에 대해 자세히 알려드립니다.아침 물 한 잔이 장에 미치는 영향기상 직후 공복에 마시는 한 컵의 물은 장을 자극해 연동 운동을 활발하게 만듭니다.밤사이 느려진 장의 활동을 깨우고 배변 활동을 원활하게 도와줍니다.특히 변비가 잦은 사람에게는 매우 효과적이며, 하루의 소화 리듬을 조절하는 데 큰 도움이 됩니다.식사 전보다 식사 사이, 물 마시는 타이밍이 중요해요물은..
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