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파프리카 색깔별 영양소 차이, 건강 목적에 맞는 선택법
색깔 따라 달라지는 파프리카의 건강 비밀어떤 색 파프리카가 내 몸에 더 좋을까?파프리카는 색깔에 따라 영양 성분과 건강 효능이 크게 다릅니다.2025년 4월 기준 농업과학원과 최신 식품영양학 연구를 토대로빨강, 주황, 노랑, 초록 파프리카 각각의 핵심 성분과 효과를 정리하여건강 목표별 선택 가이드까지 함께 제공합니다.빨간 파프리카는 ‘항노화’의 대표 주자완전히 익은 상태에서 라이코펜 함량이 최대치로 증가하는 빨간 파프리카는강력한 항산화 효과를 통해 노화를 지연시키고 피부 탄력을 개선하는 데 도움을 줍니다.특히 심혈관 건강을 지키고 면역력까지 향상시키는 라이코펜과 비타민C가 핵심입니다."빨간 파프리카는 ORAC 항산화 지수 7,000μmol TE/g로 노화 방지에 탁월합니다."주황 파프리카, 비타민C 폭탄..
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