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HDL 수치 높이는 법1
hdl 콜레스테롤 이란
혹시 HDL 콜레스테롤에 대해 들어보셨나요? 흔히 콜레스테롤은 나쁘다고 생각하지만, 사실 HDL은 우리 몸에 꼭 필요한 ‘착한’ 콜레스테롤입니다. 심혈관 건강을 지키고 혈관을 깨끗하게 관리하는 데 핵심적인 역할을 하죠. 이 글에서는 HDL 콜레스테롤이 무엇인지, 왜 중요한지, 그리고 2026년 현재 가장 효과적으로 HDL 수치를 높일 수 있는 방법들을 자세히 알려드릴게요. 건강한 생활 습관으로 활력 넘치는 삶을 만들어 가고 싶다면, 이 글이 좋은 길잡이가 될 거예요.1 .HDL 콜레스테롤, 과연 무엇일까요? 🤔우리가 흔히 ‘콜레스테롤’이라고 하면, 사실 한 가지 물질을 이야기하는 게 아니에요.크게 두 가지 종류로 나눌 수 있는데, 바로 LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤이죠.LDL은 ‘나쁜’ 콜레스테..
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