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죽순, 다이어트에 진짜 좋은 이유는? 칼로리와 효능 총정리
봄철 다이어트 식재료, 죽순의 영양과 건강 효과는?봄철 식단에 자주 오르는 죽순은 저칼로리 식품으로 알려져 있지만,그 외에도 다양한 건강 효능이 숨겨져 있는 매력적인 채소입니다.이번 글에서는 죽순의 정확한 칼로리 수치, 주요 영양소,그리고 소화기·혈관·면역 건강까지 다양한 효능을 상세하게 살펴봅니다.죽순의 칼로리와 기본 영양 정보죽순은 100g당 약 27kcal의 낮은 열량을 가지고 있습니다.지방은 거의 없고, 식이섬유와 단백질 함량이 높아 포만감이 뛰어납니다.다이어트뿐 아니라 혈압 조절, 변비 예방에도 탁월한 성분이 풍부하게 포함되어 있죠.항목수치 (100g 기준)칼로리약 27kcal탄수화물5.2g단백질2.6g지방0.3g식이섬유2.2g칼륨533mg풍부한 식이섬유로 장 건강 개선죽순은 불용성 식이섬유가 ..
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